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酵素ダイエットを成功させる食べ物35選&痩せるメカニズムとは

酵素ダイエットや、酵素ファスティングが注目を集めている中、「酵素を摂るだけで痩せることができる!」と勘違いされている方もいらっしゃいます。 しかし、そう簡単にはうまくいかないもの。酵素を摂っただ……続きはこちらから
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【レシピあり】酵素を豊富に含む野菜ランキングTOP13

野菜をはじめとした様々な食品には、「酵素」が含まれています。 食べ物から摂取する「食物酵素」には消化吸収を助けてくれる役割があることから、健康に良く、ダイエット効果が期待できると言われているのをご存……続きはこちらから
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【レシピあり】酵素を豊富に含むフルーツランキングTOP12

今、健康志向の方に話題の酵素。酵素について、あなたはどれだけのことを知っていますか。 食べ物には、消化や代謝をサポートする「酵素」が含まれています。そして、食べ物から酵素を正しく摂取することで、……続きはこちらから
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ヴィーガン食品を購入できる通販サイト5選!選び方やスーパーについても紹介

芸能人やインフルエンサー、スポーツ選手といった影響力のある人たちが注目し、実践しているヴィーガンの食生活。 その影響もあってかSNSや雑誌に掲載されている情報からヴィーガンに興味を持ち、実際にヴィー……続きはこちらから
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【タイプ別】おいしい大豆ミートのおすすめ15選!用途に合わせた選び方とは

「お肉」と言われても疑わないほどのおいしさと栄養価を持つ大人気の大豆ミート。 低カロリーなだけでなく、タンパク質や食物繊維も多く含む大豆ミートは、ダイエット中にもうれしい食材のひとつとして、ダイエッ……続きはこちらから
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豊富な酵素を食事で補う! おすすめの食べ物・メニューについてご紹介します

みなさんは、「酵素」について、どれくらい知っていますか。 体の中で起こる多くの化学反応に必要とされる酵素は、食べ物の消化・吸収・分解・排泄や新陳代謝の促進、ホルモンバランスの調整などを行ってくれ……続きはこちらから
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ダイエットや美肌に効果的なローフードとは? 不足しがちな栄養や代用食を紹介

「ローフード」という言葉を聞いたことはありますか? ローフードとは、簡単に言えば「加熱をしていない生の野菜や果物」をいいます。 食材に熱を加えずに生で食べることで、熱に弱い野菜や果物が持つ本来……続きはこちらから
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